巨玉玲散文——《自律，是一场自己与自己的博弈》-博奥官方网站

最近，跟身边的同事聊天时我嘴里老念叨着：“最近胃口太好我又吃胖了，我要去健身房锻炼减肥，我要瘦下来！”结果呢，当每晚下班拖着疲惫的身躯回到宿舍，躺在那软绵绵的大床上时，减肥的想法早都无踪影了。想法最终还是败给了行动。

在现实生活中，我们部分人一边抱怨着对工作和生活的不满，一边却又安于现状懒得改变。说白了，这是大部分人身上都有的通病，其实就是不自律。我们在生活中也常常被身边的好友罐一些心灵鸡汤，自己可能瞬间就像被打了鸡血，又是满血复活的状态。于是想着，我一定要改变现在的自己。

一些人在坚持锻炼一段时间后，体重依旧没任何变化，觉得付出了没有回报，索性就放弃了，又回到了原来的“节食”减肥计划中，为自己成功地找到了不去锻炼的理由；也有一些人在我们的朋友圈里每天坚持打卡，但是否真的努力了只有他自己知道；还有一些人将“我要改变”的口号喊的响亮，却迟迟不见其行动。

改变自己，从自律做起。

自律，之所以很难，是因为它是一场自己与自己的博弈，是一场自己战胜自己惰性的艰难过程。为什么我们很多人做不到自律呢？因为人是有惰性的。惰性就像癌细胞，一旦扩散，整个身心很容易被诱惑侵蚀。今日不想学习，明天也能找到另外的理由偷懒，后天依旧能找到新的理由逃避，此刻不坚持，下次、下下次的逃避很快就变成自然而然的事，然而我们却心安理得的沉浸在放纵的世界里。

躺在沙发上追剧是很舒服，抱着手机刷抖音也很惬意，对着电脑打着网络游戏更是刺激……长此以往，沉浸在这样的日子里，我们内心会变得空虚，自律的生活也慢慢地偏离轨道。

前段时间的央视综艺节目《主持人大赛》中的点评嘉宾董卿又上了热搜。她每次对参赛选手的点评既温柔又犀利，引经据典、字字珠玑，深入人心，网友称她为“神仙中的神仙”。她的点评生动地诠释了什么叫“腹有诗书气自华”。她的出口成章，“教科书式”的点评，这是得需要多少年的阅历沉淀啊！董卿也曾在访谈中透露，父母对她要求严格，从小开始培养她读书的习惯，这个习惯时至今日依然保持着，为她一路“开挂”的人生锦上添花。这种自律的生活潜移默化的造就着她坚韧的性格，以致在遇到很多事情时她还能咬着牙坚持下来。拥有自律的生活会使我们变的越来越优秀，越努力，越幸运。

追求自律的生活，任何时候都不算晚，就如有句话所说：“种下一颗树最好的时间是十年前，其次是现在。”追求自律，就是要控制住自己那颗偷懒的心。只要坚持下去，日复一日，年复一年，总会获得意想不到的收获。当我们拥有了自律的能力，在处理事情上也会游刃有余，在遇到挫折困难时，也能有坚定的信心去面对。

低级的欲望通过放纵就可获得，高级的欲望通过自律才可获得。人生就是一场无休无止的折腾，“温水中煮青蛙”的日子固然安逸，但“升级、打怪”的日子才更有富有激情。让青春舞动起来吧，拿起自律的“武器”消灭内心的那个“懒惰怪兽”。从今天起做一个自律的人，只要努力了、坚持了，就能将自己的人生熬成一碗理想的靓汤。（巨玉玲）